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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
떡만둣국,
오징어간장조림,
브로컬리야채볶음,
연두부&장,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
얼갈이된장국,
해물모듬야채볶음,
어묵꽈리고추볶음,
아주까리나물,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
부추조갯살국,
소고기표고버섯볶음,
오징어젓갈,
숙주나물무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
북엇국,
고기산적조림,
단호박찜,
근대나물,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
김칫국,
흰살감자조림,
사각어묵채느타리볶음,
무짠지채무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
물만둣국,
미트볼피망볶음,
새송이조림,
유채나물,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
사골파국,
너비아니조림,
건파래볶음,
배추나물,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥/크래미죽,
해물순두부찌개,
닭가슴살바베큐볶음,
탕평채,
얼갈이겉절이,
깍두기
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
소고기무국,
계란장조림,
그린빈스새송이볶음,
청경채겉절이,
포기김치
점심식사
잡곡밥/고구마죽,
육개장,
오징어김치전,
새송이곤약조림,
연근조림,
포기김치
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
꼬치우동,
비엔나양파볶음,
야채튀김&초간장,
단무지무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
닭고기무국,
해물부추전,
두부양념조림,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/새우살죽,
콩나물국,
제육고추장불고기,
으깬감자샐러드,
무생채,
포기김치
점심식사
잡곡밥/표고죽,
바지락순두부찌개,
닭도리탕,
볼어묵양배추볶음,
치커리야채무침,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥/참깨죽,
경상도식소고기국,
메란곤약조림,
실곤약야채무침,
오복지무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
유채국,
닭불고기,
청포묵김가루무침,
양념고추지,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/순두부죽,
감자다시마채국,
돈육장조림,
양배추두반장볶음,
천사채샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
청국장찌개,
한입오미산적,
건새우무조림,
얼갈이나물무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/시금치죽,
호박새우젓국,
돈육완자전,
올방개묵&양념장,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/홍합살죽,
돈육고추장찌개,
분홍소시지전,
마늘쫑볶음,
고들빼기무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/옥수수죽,
시금치계란국,
가자미구이,
연근조림,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
오전간식
오후간식
딸기바나나주스
오후간식
단호박찜&매실차
오후간식
미숫가루라떼
오후간식
제철과일
오후간식
소고기스프&모닝빵
오후간식
바나나두유
오후간식
카스타드&요구르트
오후간식
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식이
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밥/죽/다짐/갈은찬
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